笑うと気持ちがラクになるもんだな。

コンタクです。

先日まで大学のゼミのレジュメ作成に追われていたのでしばらく更新休んでいました。

 

ですが、今日久々に更新します。

今日は日記を書こうかなと思います。

久々に笑った

僕は今、メンタルクリニックに通っているのですが、

昨日帰り際に患者さんと一緒に話したんですよね。

 

あまり詳しく書きすぎると、病院の規則に抵触しちゃうんでざっくりとしか書けないんですけど、

その患者さんとは楽しい話をしました。

 

そして、その会話の途中で僕は笑いました。

 

患者さんの話が面白くて、

一緒に話すのが楽しくて。

実は笑ったのは1週間ぶりぐらいで、割と久々だったんですよね。

久々に笑ったら、

気持ちがスッキリして、

心が軽くなったような気がします。

最近まで情緒不安定だった。

そんな感じでその時は気持ちがスッキリしたんですけど、

最近まで僕は情緒不安定だったんですよね。

 

特別嫌なことがあったわけではないんですけど、

過去にあった嫌な出来事を思い出して、気持ちがモヤモヤしていました。

とは言っても、そこまでヒドいわけではなかったので気にせずに生活していました。

 

ですが、上に書いた出来事のおかげで気持ちがラクになって、

それどころか、気力がみなぎってきたんですよね。

なんというか、

生きるパワーが湧いてきた!

みたいな。

 

その時に実感したんですよね。

笑えて良かったな

と。

 

笑うのは久々だったし、気持ちがこんなにラクになるのも久々でした。

自分がしばらく経験していなかった感情が蘇ってきて本当にラッキーだなと思いました。

これからも笑って生きよう

ですが、しばらく時間が経つとまた嫌なことを思い出して情緒不安定になるのが自分の悪いクセです。

「嫌なことを考えないようにしよう!

今ここに集中しよう!」

と思っても、なかなか今の自分はできないです。

 

自分の好きなことをやっている最中なら嫌なこと忘れられるんですけど…そうでないことをやっている時は難しいですね。

 

でも、少しずつでもいいから、

嫌なことを思い出してしまう自分から脱却していきたいなと思っています。

 

そして、

日々の中で笑うこと、

楽しんで生きること、

このことを心がけながら生きていこうと思います。

それでは、また今度。

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